تبلیغات شما تبلیغات شما

ناحیه کاربری

آمار سایت

    آمار مطالب
    کل مطالب : 648
    کل نظرات : 10
    آمار کاربران
    افراد آنلاین : 4
    تعداد اعضا : 0

    کاربران آنلاین

    آمار بازدید
    بازدید امروز : 835
    باردید دیروز : 737
    گوگل امروز : 106
    گوگل دیروز : 152
    بازدید هفته : 2,619
    بازدید ماه : 16,256
    بازدید سال : 147,861
    بازدید کلی : 510,692

معرفی خوراکی هایی که عمر را افزایش می دهند!

چه خوراکی هایی باعث افزایش عمر و سلامت انسان می شود؟

بهترین خوراگی ها برای افزایش طول عمر

 

 

طول عمر یکی از نتایجی است که می توان از سلامت بدن آن را به دست آورد. برای اینکه سلامت کامل داشته باشید نیاز است تا مواد معدنی درست بخورید.

خوراکی های مختلفی هستند که می توانند به شما برای داشتن سلامت کمک کنند اما برخی از آن ها با تحقیقات مختلف به عنوان بهترین گزینه ها برای افزایش طول عمر انتخاب شده اند. این میوه و خوراکی ها دارای بهترین و مهمترین مواد معدنی بدن هستند.

خواص و فواید مصرف روزانه سبزیجات

خواص و فواید مصرف روزانه سبزیجات

مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد

 

مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.

بر اساس تحقیقات جدید رنگ سبزیجات در طبقه بندی خواص آنان نقش دارد از این رو مصرف سبزیجات با رنگهای متنوع برای سلامت توصیه می گردد در واقع رنگها در سبزیجات بر خواص منحصر بفرد آنها اشاره دارد. مصرف سبزیجات با رنگهای متفاوت امکان بدست آوردن بالاترین نتیجه را برای شخص ممکن می سازد و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می سازد و موجب طول عمر بیشتر شخص می گردد.

 

ادامه این مقاله ارزشمند را در توضیحات بیشتر بخوانید .

راهکارهای کلیدی برای کاهش سرعت فرآیند پیری

راهکارهای کلیدی برای کاهش سرعت فرآیند پیری و جوان ماندن

نوشیدن آب، کاهش استرس، ماسک های میوه ای و…

 

پیرشدن یک فرآیند طبیعی است که نمی توان رخ دادن آن را متوقف کرد؛ فرآیندی که موجب می شود پوست رطوبت خود را از دست داده و آسیب پذیر شود. اما به کارگیری چند راه طبیعی می تواند کمک موثری به کاهش سرعت فرآیند پیری و جوان ماندن کند. پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی، روانشناسی و اجتماعی دارد. برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می کند و برخی از آن کاهش می یابد.

در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویدادها افزایش می یابد. پیری ممکن است جدا از بعد فیزیکی و ظاهری ابعاد مطلوبی هم داشته باشد بنابراین توجه به توصیه هایی که در راستای جوان ماندن و کند شدن روند پیری ظاهری ارائه می شود باید مورد توجه قرار گیرد…

 

 
 
تبلیغات شما تبلیغات شما

کدهای اختصاصی